Hey,
das rührt daher, dass die Venen an Elastizität verlieren. Wenn es diese nicht mehr schaffen, das Blut zum Herzen zu pumpen, fällt dieses wieder zurück und "bleibt" dort. Das sammelt sich dann dort an und diese Krampfadern enstehen dann.
Was du dagegen tun kannst? Ich denke, es kommt darauf an, wie schwerwiegend es ist: Sieht man es nur, oder hast du auch Schmerzen in den Beinen? Es gibt mehrere verschiedene Methoden, die hier dann Anwendung finden. Genauer kannst du dich dazu hier informieren:
https://www.fid-gesundheitswissen.de/
Zur Vorbeugung ist es auf jeden Fall wichtig, dass man sich viel bewegt. Sitzen und langes Stehen sind total kontraproduktiv.
LG