Hey,
hört sich ganz nach einer leichten Winterdepression an. Da bist du nicht alleine. Hunderttausende Menschen betrifft das in der kalten Jahreszeit. Habe gelesen, dass man diese Art von Depression durch viel Licht von beispielsweise künstlichen Lampen oder Düften Zuhause kompensieren kann.
Weiters spielt die Ernährung auch eine wichtige Rolle. Iss viel Obst und Gemüse, aber auch auf Süßigkeiten sollst du nicht verzichten, da sie Stoffe enthalten, die im Körper zu Serotonin umgebaut werden könnne und diese wiederum bessern die Stimmung.
Weiters habe ich hier gelesen, dass Johanniskraut die Psyche stärkt und das Wohlbefinden fördert:
https://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/johanniskraut/