Wie lange kann man fasten?

Question

Hi!

Ich möchte unbedingt mindestens 20kg abnehmen und würde gerne zu beginn gleich eine Fastenkur durchziehen.
Ich habe gelesen, dass die Mönche früher 40 Tage lang wirklich gar nichts gegessen haben... stimmt das? Ist das denn noch gesund?
Wie lange kann man fasten, ohne dass es gesundheitsschädigend wird?

Answer 1

Hallo Mela,

abnehmen schön und gut, aber bist du dir sicher, dass du da gleich komplett fasten möchtest? Die Mönche haben damals auch nicht "gar keine" Kalorien zu sich genommen. Sie tranken statt dem Essen Starkbier, so sicherten sie sich die Stoffwechselvorgänge. Ich an deiner Stelle würde mich da lieber langsam rantasten.
Wenn du unbedingt möchtest, kannst du ja eine 10-Tages-Fastenkur machen. Die Infos dazu findest du hier: http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/fasten/

Answer 2

Gesundheitsschädigend ist es ganz und gar nicht! Ganz im Gegenteil... Das Fasten hat so einige Vorteile! Klar, man muss sich dann im Vorfeld darüber informieren um eben auch alles richtig zu machen! Online ist jede Menge zu diesem Thema zu finden!  Ich z. B. fand alle nötigen Infos hier https://www.richtig-heilfasten.de/was-passiert-beim-fasten.html ... 

Wie auch immer hoffe, du hasst dich zurechtfinden können und das ganze dann auch durchgezogen ;) 
Ist nicht so einfach wie man denkt, aber mit einem starken Willen schafft man alles!!!