Was kann man mit einem Fitnessband trainieren?

Question

Hey Leute!

Ich wollte eigentlich beginnen, Fitness zu machen, aber wegen der ganzen Situation und einer möglichen Schließung von Fitnessstudios bin ich mir doch etwas unsicher, ob ich einen Vertrag für ein Fitnessstudio machen soll. Ganz so billig ist sowas ja auch nicht. Daher bin ich mir am überlegen, vielleicht doch darauf zu verzichten und nur zuhause selbst etwas Fitness zu machen. Aber geht das denn wirklich auch so effektiv, z. B. mit so einem Fitnessband? Was kann man denn damit überhaupt trainieren? Oder braucht man für so ein Training große Gerätschaften?

Answer 1

Also ich kann dir aus persönlicher Erfahrung sagen, dass man nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen muss, um Fitness zu betreiben. Es gibt einerseits die Möglichkeit, mit Hometrainern oder auch draußen Cardio zu machen, und für das Krafttraining kann man Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen oder sich ein paar kleinere Hilfsmittel zur Hilfe nehmen. Eines hast du schon erwähnt: Fitnessbändern, die gibt es in verschiedenen Farben und Längen, je nachdem, welchen Widerstand man benötigt. Mit so einem Band kann man die Schultern, den Nacken, Bizeps und Trizeps, den Lat oder auch die Brust trainieren (wenn man die Möglichkeit hat, das Band irgendwo einzuhaken. Ich kann dir dazu diese hochwertigen Bänder empfehlen: https://aerobis.com/de/does/fitnessbaender/
Habe diese selbst zuhause und trainieren schon seit Monaten damit. Viele billige Produkte reißen nämlich ziemlich schnell. Die von Aerobis haben eine sehr gute Qualität.

Große Geräte sind zwar praktisch, aber nicht essenziell. :-)

Answer 2

Man braucht nicht unbedingt Geräte Zuhause um zu trainieren. Es reicht manchmal auch eine Fitnessapp wie Gymondo. Es kommt natürlich darauf an was genau du trainieren willst und was dein Ziel ist. Ich war sonst auch immer in den Fitnessstudios, aber seit die immer wieder geschlossen werden, trainiere ich klar vermehrt Daheim. Ein Freund erzählte mir von EMS Training für Zuhause. Das Gerät, dass man dafür benötigt ist nicht groß und man kann es auch mieten. Kannst ja mal hier schauen: https://www.stimawell.com/de-de/ems-training Vielleicht ist das auch was für dich. Aber du kannst auch klar erstmal mit dem Fitnessband anfangen. Im Internet findest du sicher genug Übungen dafür.