Leute ja wegen Corona,weil wir ja im Distanzunterricht waren und so habe ich u kilo zugenommen und die möchte ich wieder loswerden.Mit Sport hatte ich auch angefangen,aber nach 3 Tragen hatte ich keine motivation mehr.Ich weiß nicht was ich mschen kann abzunehmen.Ich überlege mir wieder mit Sport anzufangen,habt ihr Übungen welche ich machen kann und wie ich auf meine Ernährung aufpassen kann.Ich esse einfach viel Süßigkeiten und ich weiß nicht wie ich das ohne Süßigkeiten aushalten soll.Ich hoffe ihr könnt mur helfen 🙂
Liebe Grüße
*Statt u musste 6 stehen
Ich hoffe ihr könnt mir „tipps“ geben
(Keine 100 Buchstaben HAHURVJJHZUKBFFGZGDDGJ)
Liebe Grüße
Hallo!
Ich hatte auch mal so ein Problem und mir haben viele Dinge geholfen!
1. Weniger Süßigkeiten essen
2. Auf Weizen verzichten (Weizen wurde früher für Schweine zum Mesten benutzt,…)
3. viel Gemüse und Obst essen
4. Spazieren gehen!
5. Gehe mal auf YouTube und gebe Tabata Workouts ein, vielleicht macht es dir ja nach ein paar Tagen Spaß!
Die Tabata Workouts haben mir wirklich sehr viel geholfen!
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte, wenn es eine Frage dazu gibt, kannst du mir gerne schreiben!
Viel Erfolg!
Als allererstes hilft immer die Ernährung etwas umzustellen. Das macht schon knapp 60% aus. Sport kann dabei auch nebensächlich sein. Am besten verzichtest du auf besonders fette Lebensmittel. Du kannst auch Süßigkeiten durch gesunde Snacks ersetzen. Ersezte gummibären z.B. durch Weintrauben oder eine paar schein einer Gurke. Und setz dir realistische Ziele aber geh das Ganze locker an. Aber denk immer dran es darf mal einen Tag nicht klappen. Wichtig ist: hab immer dein Ziel vor augen. Und bleib dran auch wenns nicht leicht ist. Man gewöhnt sich dran.
Eure Antworten und Tipps haben mir mehr motivation gegeben 🙂
ich werde versuchen auf Süßigkeiten zu verzichten und nebenbei Workouts durchzuführen.
Liebe Grüße
Hi, ich coache seit 26 Jahren kostenpflichtig zum Thema abnehmen!
Lass uns per Zoom unverbindlich reden!
Liebe Grüße
Uwe
http://www.provenexpert.com/uwe-koehlinger
Hallo. Das Schreiben und Korrekturlesen einer Dissertation ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Es ist eine lustige und dennoch herausfordernde Aufgabe, die Wissen und starke Fähigkeiten zum Schreiben erfordert. Deshalb https://premiumghostwriter.de/plagiatsprufung/ ist hier, um Ihnen zu helfen, erfolgreich zu studieren. Wir werden niemandem erlauben, ihre Noten zu gefährden und mit seiner Zukunft zu spielen. Deshalb ist Ihr Erfolg immer unsere Priorität.
Ich war vor Jahren mal in der Uni Freiburg bei der Ernährungsberatung. Hatte ständig Nierensteine.
Habe dort einen Plan erstellen lassen und Ernährung umgestellt. Hat wunderbar funktioniert.
Konnte bis zu 2450 Kalorien täglich essen und habe dennoch 20 Kg abgenommen in 12 Monaten.
Seitdem ich Zucker vermeide und Zuckerersatz nehme, habe ich abgenommen. Zuckerersatz ist ein chemischer oder pflanzlicher Stoff , der zum Süßen oder Verfeinern von Speisen und Getränken verwendet werden. Sie haben vielleicht schon einmal gehört, dass sie „künstliche Süßstoffe“ oder „kalorienfreie Süßstoffe“ genannt werden. Sie können als Tafelsüße (zum Beispiel zum Süßen eines Glases Eistee) und/oder als Zutat in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken verwendet werden. Die meisten Zuckeraustauschstoffe sind um ein Vielfaches süßer als Zucker. Es ist eine geringere Menge dieser Zuckeraustauschstoffe erforderlich, um die gleiche Süße zu erzielen. Einige Zuckeraustauschstoffe sind kalorienarm. Andere haben wenig bis gar keine Kalorien. Mehr darüber gibt es unter https://backmittel-zusatzstoffe.de/zuckerersatz