Ich brauche sehr bald eine neue Matratze, ich wiege 79 kg und bin nun unsicher ob ich für eine Kaltschaummatratze Härtegrad 1 oder 2 nehmen soll. Kann ich davon ausgehen, dass ein Härtegrad 1 super weich und Härtegrad 2 weich ist?
Ich habe mittig Rückenschmerzen und auch schon einige Soforthilfe Maßnahmen durchgeführt, die ich hier https://ergofit24.de/rueckenschmerzen-mitte/ gefunden habe.
Oder liege ich mit dem Härtegrad komplett daneben?
Was habt ihr noc für Alternativen?
Steffen
mindestens 2, wenn nicht sogar 3! Hart schlafen soll gesünder sein, als weich. Ich wiege 53kg und schlafe auf 2! In meiner Zweitwohnung sogar auf 3! Viel wichtiger ist das Schlafsystem! Lattenrost und Matratze müssen zusammenspielen. Es nützt die beste Matratze nichts, wenn der Lattenrost Müll ist. Genauso ist es bei Boxspringbetten. Unten Bonell, Mitte Taschen und der Topper oben drauf. Auch da spielt alles zusammen und die Topperqualität ist sehr wichtig.
Du hast sicher mittlerweile etwas gefunden. Der richtige Härtegrad ist super wichtig, wenn man dem Körper auch beim Schlafen etwas gutes tun will. Welchen Härtegrad du brauchst, hängt von einigen Faktoren ab. Da würde ich mich eher beraten lassen. Nicht jede Matratze hat dieselbe Eigenschaft beim selben Härtegrad.
Ich glaub manche Seiten haben so einen Online-Rechner, damit man den richtigen Härtegrad findet.
Also wir sind damals auch in Fachgeschäft gegangen, um eine neue Matratze zu kaufen. Mein Mann hatte immer Rückenschmerzen, sobald er aufgewacht ist. Wir dachten erst es hängt mit seiner Arbeit zusammen, da er oft schwer heben musste. Aber es war auch die falsche Matratze, die alles verschlimmert hat. Wir haben dann erst einmal hier einen Wirbelscan machen lassen: https://www.wasserbetten-haeufle.de/wirbelscanner/
So haben wir eine vollständige Analyse bekommen und konnten die richtige Matratze aussuchen. Aber auch das Schlafsystem selbst ist äußert wichtig, damit man quasi gesund schlafen kann.
Memory-Schaum-Matratzen sind für ihre Fähigkeit bekannt, sich Ihrem Körper anzupassen und hervorragenden Halt und Komfort zu bieten. Sie bestehen aus einem viskoelastischen Material, das auf Ihre Körperwärme und Ihr Körpergewicht reagiert und sich so an Ihre Körperform anpasst1. Dies hilft, Druckpunkte zu entlasten und Schmerzen in Bereichen wie Hüfte, Schultern und Rücken zu lindern1. Memory-Schaum-Matratzen verfügen außerdem über Bewegungsisolationseigenschaften, was bedeutet, dass sie Bewegungen absorbieren und verhindern können, dass sie sich über das Bett übertragen. Unter https://vario-mass-matratzen.de gibt es weitere Informationen über Matratzen
Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, dann solltest du keine normale Matratze kaufen und dich nur irgendwie an den Härtegrad richten. Was du brauchst, ist eine Matratze mit hoher Punktelastizität, um deine LWS gezielt zu entlasten.
Am besten liest du dir einmal diesen Ratgeber durch und lässt dich im Anschluss von Schlafexperte Florian Dierk (Physiotherapeut) beraten.
Ratgeber: https://www.physio-konzepte-schlafsysteme.de/rueckenschmerzen-matratze/