Ich kämpfe mich in letzter Zeit mit Schlafproblemen herum. Es sieht so aus, als ob mein Körper einfach nicht mehr abschalten kann – und das egal, wie müde ich eigentlich bin. Ich liege dann oft stundenlang wach und grübele über alles Mögliche nach. Am nächsten Tag fühle ich mich dann wenig überraschend vollkommen gerädert und kann mich kaum konzentrieren.
Ich habe schon einiges ausprobiert, wie Entspannungstechniken oder eine feste Abendroutine, aber bisher scheint nichts das Problem komplett aus der Welt zu schaffen. Ich frage mich, ob es vielleicht an der Jahreszeit oder besser gesagt am Wetterumschwung liegen könnte.
Habt ihr vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht? Und wenn ja, was hat euch geholfen, wieder besser zu schlafen?